Киноа с имбирем и светлым кунжутом подойдет для питания веганов и спортсменов. Этот микс отлично разнообразит привычное питание, внесет в него пользу.
Крупа содержит большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма и выводу из него всех шлаков и токсинов. Имбирь ускоряет обменные процессы, стимулирует быстрое и безопасное снижение веса. Белый кунжут является незаменимым источником растительного белка. Он насыщает организм необходимыми жирными кислотами, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.
Киноа подойдет для питания беременных женщин и детей. Это блюдо имеет мягкий вкус. Отлично сочетается с другими многими продуктами. Киноа обладает низким гликемическим индексом, что делает эту крупу особенно полезной для питания диабетиков и спортсменов.
Способ приготовления:
Залить смесь водой в соотношении 1:2. Довести до кипения и варить 15 минут на медленном огне. Выключите огонь и дайте постоять 5 минут. Посолить и добавить кусочек сливочного масла.
киноа светлое, кунжут светлый, чеснок, имбирь кусочки, морковь, лук репчатый.